Vi presentiamo qui, in
breve, le varie attività proposte. I corsi hanno una durata
di un’ora e mezza, un’ora o quarantacinque minuti,
a seconda della tipologia del corso.
Tutti i corsi, suddivisi in
due quadrimestri, inizieranno ad ottobre e finiranno a maggio, con
chiusura per le vacanze di Natale e Pasqua.
Alla fine di questa sezione
potrete trovare la tabella
degli orari di tutti i corsi.
Hatha Yoga (individuale e di gruppo)[Clicca qui per altre informazioni...] 
Hatha yoga è una
disciplina che insegna, in un graduale cammino, la percezione del
corpo, del respiro e la capacità di calmare la mente,
apportando un po’ di silenzio interiore nel quale percepire
tranquillità e pace.
Il suo fine è
preparare l’individuo, attraverso
asana (posizioni del corpo) e pranayama (tecniche di utilizzo del
respiro) a raggiungere lo stato di pratyahara (distacco dalle
percezioni sensoriali). Lo stato di pratyahara è come un
portale attraverso il quale è possibile incamminarsi verso
il Raja Yoga, dove dharana (concentrazione) e dhyana (meditazione)
diventano uno stato d’essere.
Nel corso di Hatha Yoga
sono insegnate varie modalità per trovare un equilibrio tra
corpo, mente e spirito e per avvicinarsi sempre più alla
propria essenza divina.
Yoga Nidra[Clicca qui per altre informazioni...] 
Yoga Nidra è uno
stato di sonno dinamico, una tecnica di rilassamento molto profondo ma
cosciente. Durante la pratica si appare addormentati, ma la coscienza
funziona ad un livello di consapevolezza più profondo.
Spesso anche dormendo non
siamo completamente rilassati e questo porta a trattenere molte
tensioni a tutti i livelli e, nonostante una sensazione di benessere
superficiale, è facile sentirsi tesi, stanchi o
sovraccarichi.
La mente, le emozioni ed il
corpo sono strettamente collegati e per questo motivo, la pratica di
yoga nidra induce un completo rilassamento fisico, mentale ed
emozionale.
Yoga In Gravidanza (lezioni individuali)[Clicca qui per altre informazioni...] 
Nel momento meraviglioso
che la donna attraversa in gravidanza, lo yoga
è un validissimo strumento sia dal punto di vista fisico,
perché aiuta a mantenere il corpo elastico alleviandone
eventuali disagi dovuti alla grande trasformazione in atto, sia dal
punto di vista mentale perché la donna apprende varie
modalità per vivere serenamente e con maggiore
consapevolezza questo magico periodo della sua vita.
Il corso, a cui si
può accedere solo al completamento del terzo mese di
gravidanza, prevede movimenti del corpo più idonei ed
esercizi di respirazione più specifici per la donna incinta,
in previsione del grande evento del parto.
Tecniche di rilassamento e
di visualizzazione aiuteranno infine a prendere sempre più
coscienza di sé e della creatura in grembo approfondendone
il contatto.
TRATTAMENTI AYURVEDICI |
|
Abhyangam[Clicca qui per altre informazioni...] 
Trattamento ayurvedico di tutto il corpo con olio caldo; unisce il potere nutriente dell'olio sulla pelle e le articolazioni, al potere energizzante ed allo stesso tempo rilassante.
A seconda della costituzione ayurvedica della persona si scelgono miscele di olii e di tecniche differenti.
Questo trattamento rilassa la mente, placa le emozioni ed a livello fisico aiuta a sciogliere le tensioni, soprattutto della schiena.
E' possibile prenotare un ciclo di 5 trattamenti che permette di ottenere i massimi benefici perché verranno combinate le differenti tecniche secondo le vostre necessità.
Verrà effettuato un colloquio preliminare ed un test per scoprire la vostra costituzione e per studiare il trattamento più adatto a voi.
Diventerà un percorso di conoscenza di voi stessi oltre che dedicarvi piacevoli momenti in cui abbandonarsi al piacere del tocco dell'olio caldo e delle mani che avvolgono il corpo.
|
Trattamento Antistress[Clicca qui per altre informazioni...] 
Adatto a coloro che hanno necessità di ridurre l'attività mentale , che può manifestarsi anche come insonnia, mal di testa e difficoltà di concentrazione.
E' un trattamento che si concentra su capo, viso e schiena utilizzando anche la tecnica del trattamento dei punti energetici del capo (shiro marmaabhyangam). Per l'oliazione del capo si utilizza un olio ayurvedico specifico.
E' perfetto se abbinato a cicli di yoga nidra e massaggio sonoro.
|
Mridusamvahanam[Clicca qui per altre informazioni...] 
Trattamento super-rilassante; è una carezza su tutto il corpo utilizzando olio caldo profumato.
le mani sfiorano la pelle in un tocco leggerissimo per terminare con una leggera pressione su tutti i punti energetici del corpo che vengono appena stimolati.
|
Phenakam - Trattamento linfodrenante[Clicca qui per altre informazioni...] 
Agisce sul sistema linfatico aiutando la rimozione delle tossine accumulate nei tessuti. Si utilizzano olii drenanti e stimolanti per la circolazione e sistema linfatico.
E' necessario sottoporsi ad almeno tre trattamenti per percepire i primi risultati.
Può essere abbinato a trattamenti con manovre anticellulite.
|
Sandhi Abhyangam[Clicca qui per altre informazioni...] 
Massaggio articolare che scioglie le articolazioni attraverso la loro mobilizzazione passiva che avviene con i 5 movimenti: flessione, estensione, adduzione, abduzione e rotazione.
|
Benessere e Armonia[Clicca qui per altre informazioni...] 
Trattamento che inizia con mezz'ora di massaggio ayurvedico per sciogliere il corpo e prepararlo alla mezz'ora successiva di armonizzazione sonora con campane tibetane.
|
Percorsi di gruppo |
|
Armonizzazione e bagno di suoni
Come un'onda delicata e allo stesso tempo potente, la vibrazione dei suoni raggiunge il gruppo e lo avvolge.
Le armoniche presenti in ogni strumento risuonano con ciascuno dei partecipanti in modo diverso e unico. Inizia in questo modo un dialogo di un'ora tra il suono e le cellule, il corpo fisico, il corpo energetico, la mente e il cuore di ogni persona presente.
Si viaggia così in tempi e spazi diversi ogni volta, ma ogni volta al termine rimane un senso di unione, di armonia, di appartenenza al Tutto che riduce o colma il vuoto creato dalla separazione antica dalla Fonte Suprema.
|
Danze e Canti per l'anima
Percorso di canti, danze in cerchio con mantra, suoni e silenzi per connetterci alla vibrazione d'amore dello Spirito in noi, nell'altro e nel Cosmo.
E' un tempo questo in cui esprimere la gioia e l'amore diventa fondamentale per sostenere dall'interno ciò che non funziona all'esterno.
Faremo in modo che la nostra Luce interiore dissolva l'ombra dentro o fuori di noi, creando una vibrazione che si espanderà armoniosamente.
|
L’arcobaleno
dell’Essere
“L’arcobaleno
dell’Essere” è un percorso
esperienziale, molto intenso e profondo, attraverso il sistema dei
chakra che non rientra nella tradizione yogica, in quanto si avvale di
una visione che contempla più strumenti:
l’introspezione, la danza, il gioco,
l’espressività, la visualizzazione e altro ancora.
La profonda conoscenza dei
sette chakra principali permette di aprire,
con molta consapevolezza, le porte corrispondenti alla nostra
evoluzione.
Il lavoro introspettivo e
con il gruppo che avviene in questo cammino, porta ad una
trasformazione della persona che, alla fine degli otto incontri,
ritrova se stessa, in molti aspetti nuova, raggiungendo una visione di
sé e della vita molto più ampia e più
positiva.
In questo percorso il
gruppo riveste un ruolo fondamentale. Per questo motivo il corso
potrà cominciare solo al raggiungimento minimo di 10
partecipanti fino ad un massimo di 14.
|
Percorsi individuali |
Lettura
dell’aura e “antiche terapie essene”
Le “antiche
terapie essene” sono tecniche di riequilibrio energetico,
tramandate dagli Egizi che le hanno poi trasmesse in
eredità agli Esseni.
Attraverso un colloquio
iniziale e la lettura dell’aura si
possono cogliere le disarmonie presenti sul piano energetico e
individuare le forme pensiero, quei meccanismi mentali che sono sempre
alla base dei problemi psico-fisici.
Queste riarmonizzazioni, si
rivelano di grande aiuto nelle problematiche più varie della
vita spesso stressante dei nostri giorni: ansie, depressione, problemi
legati al ciclo femminile, stress emotivi, ecc.
L’approccio
spirituale e amorevole di questo percorso risulta essere di grande
supporto per prendere coscienza di quanto il modo di pensare influisca
sulla propria vita e di come sia possibile quindi trasformare un
atteggiamento mentale negativo in una visione molto più
positiva che si ripercuota favorevolmente in ogni aspetto del proprio
essere. Ne risulta uno stato emotivo e mentale molto più
equilibrato.
|
Armonizzazione e massaggio sonoro
Poiché tutto ciò che è racchiuso nell'Universo emette una vibrazione, anche i nostri corpi, le nostre cellule emettono un suono non udibile dalle nostre orecchie.
Le campane tibetane riproducono la vibrazione originaria del cosmo, il suono primordiale collegato alla OM ed entrano pertanto in risonanza con i suoni all'interno di noi agendo sugli strati più profondi del nostro essere fisico e mentale.
Ne deriva un rilassamento profondo e una connessione antica, ancestrale, perduta.
Sulle onde della vibrazione sonora si possono sciogliere tensioni fisiche, mentali e memorie emozionali lasciando il nostro Essere immerso in una profonda armonia di silenzio interiore connessa all'Armonia dell'Universo.
|
Orari dei Corsi
|
LUNEDI |
MARTEDI |
MERCOLEDI |
GIOVEDI |
VENERDI |
- |
- |
10:30/12:00 Yoga (Antonella) |
- |
- |
- |
- |
18:00/19:30 Yoga (Antonella) |
18:00/19:00 Yoga (Berlinde) |
- |
19:15/20:45 Yoga (Berlinde) |
19:00/20:30 Yoga (Rossana) |
- |
19:30/21:00 Yoga (Emanuela) |
- |
- |
- |
20:00/21:00 Yoga (Antonella) |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
Corsi da 60': 45 euro mensile
Corsi da 90': 55 euro mensile
|