Hatha yoga è una disciplina che insegna, in un graduale cammino, la percezione del corpo, del respiro e la capacità di calmare la mente, apportando un po’ di silenzio interiore nel quale percepire tranquillità e pace.

Il suo fine è preparare l’individuo, attraverso asana (posizioni del corpo) e pranayama (tecniche di utilizzo del respiro) a raggiungere lo stato di pratyahara (distacco dalle percezioni sensoriali). Lo stato di pratyahara è come un portale attraverso il quale è possibile incamminarsi verso il Raja Yoga, dove dharana (concentrazione) e dhyana (meditazione) diventano uno stato d’essere.

Nel corso di Hatha Yoga sono insegnate varie modalità per trovare un equilibrio tra corpo, mente e spirito e per avvicinarsi sempre più alla propria essenza divina.

Dai mass media al lavoro o alla scuola, dalle relazioni alla famiglia, ci troviamo a volte stretti in una morsa sempre più serrata di paura e ansia che imprigiona la nostra serenità e la possibilità di essere noi stessi.

Spesso queste problematiche si ripercuotono sulla salute e sul ritmo cardiocircolatorio. Studi scientifici hanno confermato come un respiro profondo e corretto può aiutare a regolarizzare anche il battito del cuore.

Questo corso fornisce gli strumenti per aver un migliore controllo delle proprie emozioni, aumentando la capacità di lasciare andare tensioni. Si apprenderanno tecniche di controllo del respiro, di concentrazione e si vivranno momenti di profondo rilassamento.

Yoga Nidra è uno stato di sonno dinamico, una tecnica di rilassamento molto profondo ma cosciente. Durante la pratica si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo.

Spesso anche dormendo non siamo completamente rilassati e questo porta a trattenere molte tensioni a tutti i livelli e, nonostante una sensazione di benessere superficiale, è facile sentirsi tesi, stanchi o sovraccarichi.

La mente, le emozioni ed il corpo sono strettamente collegati e per questo motivo, la pratica di yoga nidra induce un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Trattamento ayurvedico di tutto il corpo con olio caldo; unisce il potere nutriente dell'olio sulla pelle e le articolazioni, al potere energizzante ed allo stesso tempo rilassante.

A seconda della costituzione ayurvedica della persona si scelgono miscele di olii e di tecniche differenti.

Questo trattamento rilassa la mente, placa le emozioni ed a livello fisico aiuta a sciogliere le tensioni, soprattutto della schiena.

E' possibile prenotare un ciclo di 5 trattamenti che permette di ottenere i massimi benefici perché verranno combinate le differenti tecniche secondo le vostre necessità.

Verrà effettuato un colloquio preliminare ed un test per scoprire la vostra costituzione e per studiare il trattamento più adatto a voi.

Diventerà un percorso di conoscenza di voi stessi oltre che dedicarvi piacevoli momenti in cui abbandonarsi al piacere del tocco dell'olio caldo e delle mani che avvolgono il corpo.

Adatto a coloro che hanno necessità di ridurre l'attività mentale , che può manifestarsi anche come insonnia, mal di testa e difficoltà di concentrazione.

E' un trattamento che si concentra su capo, viso e schiena utilizzando anche la tecnica del trattamento dei punti energetici del capo (shiro marmaabhyangam). Per l'oliazione del capo si utilizza un olio ayurvedico specifico.

E' perfetto se abbinato a cicli di yoga nidra e massaggio sonoro.

Trattamento super-rilassante; è una carezza su tutto il corpo utilizzando olio caldo profumato.

le mani sfiorano la pelle in un tocco leggerissimo per terminare con una leggera pressione su tutti i punti energetici del corpo che vengono appena stimolati.

Agisce sul sistema linfatico aiutando la rimozione delle tossine accumulate nei tessuti. Si utilizzano olii drenanti e stimolanti per la circolazione e sistema linfatico.

E' necessario sottoporsi ad almeno tre trattamenti per percepire i primi risultati.

Può essere abbinato a trattamenti con manovre anticellulite.

Massaggio articolare che scioglie le articolazioni attraverso la loro mobilizzazione passiva che avviene con i 5 movimenti: flessione, estensione, adduzione, abduzione e rotazione.

Trattamento che inizia con mezz'ora di massaggio ayurvedico per sciogliere il corpo e prepararlo alla mezz'ora successiva di armonizzazione sonora con campane tibetane.